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天津水果配送吃水果的三个原则

发布时间:2018-08-10 17:13 作者:admin 来源:未知 点击: 字号:

 
 
 
不仅有一个标准:健康的饮食是食物多样化,不同的水果有不同的营养丰富,吃“杂”一点,可以得到更多的营养,并能促进营养平衡。天津水果配送
 
 
 
吃的不多:虽然水果是生活中必不可少的,但是吃太多的水果,糖分摄入过多易导致高血糖,但也导致蛋白质缺乏;所以适当摄入更好。
 
 
 
没有更换:中老年人喜欢用水果代替蔬菜,就靠水果补充维生素是不正确的,吃正常的做法是:每餐吃蔬菜,每天吃水果。

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